老化は、ただ年をとるから起こるだけではなく、その因子があります。
遺伝による遺伝因子（遺伝で老化が促進される）ことと、老化を促進する環境因子がありますが、実は環境因子は自分の心がけ次第で改善でできるのです。その大きな部分を占めているのがやはり生活習慣で、中でも現代人にとって大きな課題となっているのは、不規則な生活・栄養素の欠乏・運動不足などではないでしょうか。多くの人が、このうち二つ以上は当てはまるような気がします。
アンチエイジングとは、加齢と共に生じる老化現象を食生活や運動・サプリメントなどによって予防して、実際の年齢よりも心身共に若く保つことが目的です。健康でいれば、長生きできますし、何より「実年齢よりも若く」見えるはずです。実は表面だけ若くなっても内部の“老朽化”が進んでいればいずれ、サビが出て、表面にも老いが出てきます。だから、大切なのは、体の中の老化を防ぐことです。そうすれば、肌も自然と若く見えてきます。
人生を陽気に過ごすこと、精神的にも肉体的にも幸福に暮らそうという前向きな姿勢は肌や体を若く保ちます。皆さんの周りにも、そこそこの年齢なのに、肌がつるつるして美しい人っていますよね？実はそこに秘訣があるのです。楽観的でなんにでも興味を持つ人は生き生きしています。今までそれが精神論のように言われてきましたが、実はストレスを持つと体が酸化するのです。アンチエイジングでいうと、体が酸化すると、何かしらの病気（その人のそのときの様子や状態にもよるようですが）が発症すると、ドクターが言っていました。一方で、何にでも興味を持つ人は前向き、前のめり（笑）、そして笑いが多いのも特長です。そう、そういう人はストレスがたまりにくいし、なにより体に悪い訳がないのです。